Rev Bras Fisiol Exerc 2018;17(1):86-92
ARTIGO
ORIGINAL
Características
da aptidão aeróbia e neuromuscular de praticantes dos projetos de extensão de
uma instituição de ensino superior em Campo Grande/MS
Characteristics of aerobic and neuromuscular fitness of acadêmicos of a higher education institution in Campo
Grande/MS
William Eiji Miyagi*, Gabriel Elias
Ota**, Camila Souza de Morais***, Cleberson Dias
Lima***, Fernando Sérgio Silva Barbosa****, Leonardo Emmanuel de Medeiros
Lima*****, Geovany Rafael Bisol******
*Discente
da Faculdade Unigran Capital, Campo Grande/MS,
**Docente da Faculdade Estácio de Sá, Campo Grande/MS, ***Mestre em Saúde e
Sociedade PPGSD/UFMS, ****Docente da Universidade Federal de Rondônia (UNIR),
*****Docente da Universidade Anhembi Morumbi, SP, ******Docente da Faculdade Unigran Capital, Campo Grande/MS
Recebido em 13 de
janeiro de 2018; aceito em 20 de junho de 2018.
Endereço
para correspondência:
Geovany Rafael Bisol,
Faculdade Unigran Capital, Rua Abrão Júlio Rahe, 325, 79010-010 Campo Grande MS, E-mail:
prof.geovanybisol@gmail.com; William Eiji Miyagi: wemiyagi@hotmail.com; Gabriel Elias Ota:
gabriel.elias.ota@gmail.com; Camila Souza de Morais: morais.camila@outlook.com;
Cleberson Dias Lima: cleberson07@hotmail.com;
Fernando Sérgio Silva Barbosa: fernandossb@hotmail.com; Leonardo Emmanuel de
Medeiros Lima: leonardolimadocente@gmail.com
Resumo
O objetivo do estudo
foi verificar as características da aptidão aeróbia e neuromuscular de
participantes dos projetos de extensão de uma instituição de ensino superior da
cidade de Campo Grande/MS. O presente estudo foi de caráter quantitativo e
descritivo. Os dados de 28 indivíduos (homens: 27 ± 11 anos; 74,8 ± 7,9 kg de
massa corporal e 171 ± 7,1 cm de estatura; mulheres: 32 ± 14 anos; 66,9 ± 14,1
kg de massa corporal e 161,4 ± 8,9 cm de estatura) foram extraídos do banco de
dados de uma instituição de ensino superior. Para verificar o perfil da aptidão
aeróbia foram utilizados os resultados da avaliação do limiar anaeróbio
estimado por meio da determinação do ponto de deflexão da frequência cardíaca
observado em teste incremental. A análise do perfil da aptidão neuromuscular
foi realizada a partir dos resultados dos testes de flexão de braços e flexão
de tronco. Os resultados da avaliação do limiar anaeróbio foram de 8,9 ± 0,4
km·h-1. No teste de flexão de tronco, os homens realizaram 30,8 ± 10,8
repetições e as mulheres 21,3 ± 6,2 repetições. No teste de flexão de braços,
os homens realizaram 20,5 ± 12,1 repetições e as mulheres 19,7 ± 7,9
repetições. Nos homens foi observado que 40% dos indivíduos foram classificados
como fracos e 20% como abaixo da média na avaliação da aptidão neuromuscular,
tanto no teste de flexão de tronco quanto de flexão de braços. As mulheres
apresentaram prevalência de 40% na classificação fraco para
flexão de tronco, e 46,2% na classificação média para o teste de flexão de
braços. Assim, o perfil dos praticantes dos projetos de extensão de uma
instituição de ensino superior de Campo Grande/MS sugere uma baixa aptidão
física voltada para a saúde, indicando a necessidade de ações e planejamentos
de programas que procurem desenvolver a aptidão física desses indivíduos.
Palavras-chave: frequência
cardíaca; aptidão física; exercício.
Abstract
The objective of the study was to verify the characteristics of the
aerobic and neuromuscular fitness of participants of extension projects of an
education institution in the city of Campo Grande/MS. The present study was
quantitative and descriptive. The data of 28 individuals (men: 27 ± 11 years,
body mass 74,8 ± 7,9 kg and height 171 ± 7,1 cm, women: 32 ± 14 years, body
mass 66,9 ± 14,1 kg and height 161,4 ± 8,9 cm) were extracted from the database
of an education institution. In order to verify the aerobic fitness profile,
the results of the estimated anaerobic threshold were determined by means of
determination of the heart rate deflection point observed in an incremental
test. The analysis of the neuromuscular fitness profile was performed from the
results of the arms flexion and trunk flexion tests. The results of the
anaerobic threshold assessment were 8.9 ± 0.4 km.h-1.
In the trunk flexion test, the men performed 30.8 ± 10.8 repetitions and the
women performed 21.3 ± 6.2 repetitions. In the arm flexion test, men performed
20.5 ± 12.1 repetitions and women 19.7 ± 7.9 repetitions. In the men we
observed that 40% of the individuals were classified as weak and 20% as below
the average in the assessment of neuromuscular fitness, both in the trunk
flexion test and in the arm flexion test. The women presented a prevalence of
40% in the weak classification for trunk flexion and 46.2% in the average
classification for the arm flexion test. Thus, the profile of practitioners of
extension projects at an education institution in Campo Grande/MS suggests a
low physical fitness for health, indicating the need for actions and planning
of programs that seek to develop the physical fitness of these individuals.
Keywords: heart rate;
physical fitness; exercise.
Introdução
A prática regular de
exercícios físicos promove diversos benefícios à saúde [1-7]. Esses efeitos
benéficos podem ser observados desde os anos iniciais até a vida adulta e no
período de envelhecimento [8]. Durante os anos iniciais, a disciplina de
Educação Física, presente nos currículos da educação básica, permite o
desenvolvimento das capacidades físicas, habilidades motoras básicas,
experiências iniciais à prática de esportes, conhecimento sobre jogos, brincadeiras,
além de diversos aspectos sociais e atitudinais [9].
No início da vida
adulta, esses jovens podem buscar a prática regular de exercícios físicos em
atividades que tragam prazer e satisfação [10]. Especificamente, jovens que
ingressam no ensino superior podem ter acesso a diferentes atividades físicas e
modalidades esportivas oferecidas pelas instituições de Ensino Superior por
meio de projetos de extensão [2], sejam elas voltadas para saúde e estética ou
para fins de competição. Os exercícios físicos ou treinamentos esportivos em
qualquer uma dessas etapas da vida segue uma série de princípios que podem
permitir o bem-estar físico, mental e social, assim como otimizar
os efeitos benéficos e objetivos propostos [11].
Os praticantes dessas
atividades/modalidades dos projetos de extensão podem ser praticantes
experientes devido à prática ao longo da vida ou podem ser indivíduos
iniciantes e que tiveram uma prática regular de atividade física. Além disso,
programas de exercícios físicos e esportivos oferecidos por instituições
superiores podem apresentar frequentadores com diferentes níveis de aptidão
física, pois atendem toda a comunidade externa. Sendo assim, avaliações físicas
com esses praticantes são essenciais para estabelecer perfil desses sujeitos e
o nível de desempenho.
Estabelecer o perfil
físico de indivíduos submetidos à prática de exercícios físicos é um dos
aspectos mais importantes para os profissionais de Educação Física em relação
ao treinamento. As avaliações permitem conhecer as capacidades individuais do
aluno/atleta, fazendo com que seja possível planejar com excelência todo o
programa de treinamento, prescrever intensidades ideais de exercício em acordo
com os objetivos propostos, estabelecer objetivos plausíveis, verificar e otimizar os resultados [12,13]. Ainda mais, esses resultados
podem ser analisados de modo longitudinal e também podem ser comparados com
resultados encontrados na literatura para populações semelhantes, permitindo
realizar análises sobre o perfil de desempenho desses alunos e estabelecer as
estratégias para o planejamento do treinamento.
Estudantes
universitários e todos os praticantes dos projetos oferecidos pelas
instituições de ensino superior podem apresentar diferentes padrões de composição
corporal e de desempenho físico como as capacidades físicas de força,
resistência muscular localizada e aptidão aeróbia. Sendo assim, faz-se
necessário investigar qual o perfil físico desses indivíduos.
No contexto atual,
muitos indivíduos não mantêm uma prática regular de exercícios físicos. As
avaliações físicas podem contribuir para verificar o estado de treinamento e o
perfil da composição corporal, que permitem estabelecer os objetivos
específicos e verificar os resultados ao longo da realização dos projetos. Até
mesmo nas atividades de treinamento desportivo, esses indivíduos muitas vezes
não mantêm os hábitos de alimentação e treinamento durante os períodos de
recesso acadêmico, que acaba influenciando na manutenção dos resultados alcançados
no desempenho e na aptidão física.
Portanto, estabelecer
o perfil físico desses participantes pode contribuir para o planejamento das
atividades realizadas nesses projetos e também para nortear as ações de
incentivo à prática dessas atividades pelas instituições que as oferecem. Sendo
assim, o objetivo do presente estudo foi caracterizar o perfil da aptidão
aeróbia e neuromuscular de praticantes dos projetos de extensão de uma
instituição de ensino superior na cidade de Campo Grande/MS.
Material
e métodos
O presente estudo foi
de caráter quantitativo e descritivo. O local de pesquisa foi uma instituição
de ensino superior da cidade de Campo Grande/MS. Todos os testes foram
realizados pelos integrantes do laboratório de avaliação física da instituição,
que eram acadêmicos de Educação Física do último ano de graduação.
Foram selecionados os
dados de 11 indivíduos do sexo masculino e 17 do sexo feminino, participantes
de projetos de extensão voltados à prática de exercícios físicos e modalidades
esportivas de uma instituição de ensino superior. Alguns indivíduos não
apresentavam, em seu banco de dados, todos os testes de aptidão física devido a
restrições médicas ou por outros motivos, porém os dados existentes foram
analisados.
Os dados utilizados
para o presente estudo foram fornecidos pelo laboratório de avaliação física da
instituição, com autorização prévia documentada. Todas as avaliações foram
realizadas por estudantes capacitados que integram o laboratório. As
identidades dos sujeitos foram mantidas em sigilo e somente tiveram acesso às
informações e aos resultados dos testes os pesquisadores envolvidos na pesquisa
e o próprio indivíduo.
Antropometria
Para caracterização
dos sujeitos do estudo, foram selecionados os dados da massa corporal, que foi
realizada por meio de uma balança digital, enquanto que a estatura foi
mensurada por meio de um estadiômetro.
Avaliação
da aptidão aeróbia
A avaliação da
aptidão aeróbia foi realizada por meio da determinação do limiar anaeróbio. Os
indivíduos foram submetidos ao teste incremental com intensidade inicial de 6 a
8 km·h-1 e incrementos de 1 km·h-1 a cada estágio de 2 minutos até a exaustão.
A frequência cardíaca (FC) foi mensurada durante todo o teste por um cinto transmissor
(T31, Polar Electro, Kempele,
Finlândia) e o valor observado ao final de cada estágio correspondeu à
intensidade de exercício.
O limiar anaeróbio
foi determinado por meio da identificação do ponto de deflexão da FC, seguindo
as recomendações de Conconi et al. [14]. O ponto de deflexão da FC foi determinado pelo método
visual, utilizando o ponto de interseção entre duas retas provenientes de
ajustes lineares com os pontos da relação intensidade-FC antes do ponto de
deflexão e após [15].
Somente os indivíduos
que apresentavam em seu banco dados o teste incremental e/ou apresentaram dados
suficientes de FC e intensidade de exercício foram avaliados quanto à
determinação do LAn. Sendo
assim, quando não foi possível determinar o ponto de deflexão da FC ou quando
não constavam resultados dessa variável, o indivíduo foi excluído da análise da
aptidão aeróbia.
Teste
de força-resistência abdominal e flexão de braços
Os indivíduos
iniciaram o teste em decúbito dorsal, com os joelhos flexionados a 90° e os
braços cruzados sobre o tórax. O sujeito realizou a flexão do tronco até que os
cotovelos encostassem nas coxas e depois retornava à
posição inicial.
O indivíduo foi
instruído a realizar o maior número possível de flexões em um minuto.
Para o teste de
flexão de braços o indivíduo posicionou-se com as palmas das mãos e ponte dos
pés no solo em decúbito ventral, com os cotovelos estendidos. O avaliado foi
instruído a executar a flexão do cotovelo até que o tórax se aproximasse do
solo e então retornava à posição inicial. O sujeito foi instruído a realizar o
número máximo de repetições no período de 1 minuto. Nos indivíduos do sexo
feminino, os apoios incluíram os joelhos.
Para classificação
dos indivíduos quanto ao desempenho nos testes de abdominal e de flexão de
braços foram utilizados os termos fraco, abaixo da média,
média, acima da média, excelente, seguindo uma tabela de referência
[16].
Tabela
I – Valores de referência para o teste de flexão
de braços para homens e mulheres
Fonte: Fernandes [16]
Tabela
II –
Valores de referência para o teste de
flexão de tronco (abdominal) para homens e mulheres
Fonte: Fernandes [16]
Análise
estatística
Os dados foram
apresentados em média ± desvio padrão. Os resultados da aptidão neuromuscular
(flexão de tronco e flexão de braços) foram apresentados quanto ao sexo e
valores percentuais para a prevalência em cada classificação. Para realizar a
análise descritiva das variáveis foi utilizado o software SPSS versão 16.0
(SPSS Inc., Chicago, IL, EUA).
Resultados
e discussão
A idade, massa
corporal total e estatura dos sujeitos estão apresentadas na Tabela III.
Tabela
III
– Média ± desvio padrão das variáveis de
idade, massa corporal e estatura dos participantes do estudo
Fonte: Dados de
pesquisa de campo
Tabela
IV –
Resultados dos testes de flexão de tronco
(abdominal) e flexão de braços
Fonte: Dados de
pesquisa de campo
A quantidade de
abdominais realizada em 1 minuto e de flexões de braços está apresentada na
Tabela IV.
A Tabela V apresenta
as classificações dos valores observados para os testes de flexão de braços e
flexão de tronco (abdominal). Para os homens, no teste de flexão de braços e
flexão de troncos foram observados maiores valores para resultados de
indivíduos classificado como fracos (40,0%). Nas mulheres, foi observado maior prevalência na classificação fraco para o teste de flexão de tronco
(40%), enquanto que no teste de flexão de braços foi observado uma maior
prevalência na classificação média (46,2%).
Tabela
V – Resultados das avaliações do teste de
aptidão neuromuscular (teste de flexão de tronco e flexão de braços)
Fonte: Dados de pesquisa
de campo
Os
resultados observados no presente estudo em relação à avaliação da resistência
muscular demonstraram que uma considerável parte dos indivíduos apresentaram
valores abaixo da média (Tabela V). Esses resultados
corroboram os achados de Glaner et al. [17], que verificaram em universitários da Universidade
Federal de Santa Maria/RS, uma precária aptidão física voltada para a saúde.
Ainda mais, similar aos achados do presente estudo, os autores verificaram uma
grande heterogeneidade na amostra, observando valores de excelência nesses
sujeitos.
Em outro estudo, Loch et al. [18] verificaram que estudantes
universitários da disciplina de Educação Física Curricular apresentaram pequena
proporção para baixa aptidão nos testes de resistência muscular (21,0% para
abdominal em 1 minuto e 25,8% para o teste de flexão/extensão de braços), mas
outros índices associados à aptidão física voltada para saúde como
flexibilidade de tronco e consumo máximo de oxigênio, apresentaram uma maior
proporção para a classificação de baixa aptidão.
Nestes dois trabalhos
[17,18], os autores destacaram os baixos níveis de aptidão física voltada para
saúde, sugerindo e alertando sobre a necessidade de implementação
e elaboração de programas de atividade física voltadas para a saúde. Outros
estudos que investigaram a aptidão física relacionada à saúde também reportaram
achados semelhantes ao presente estudo, reforçando os baixos níveis de aptidão
física desses indivíduos [19,20]. É importante ressaltar que no presente
estudo, a amostra incluiu indivíduos que não são, necessariamente,
universitários. Os projetos de extensão atendem também sujeitos da comunidade
externa, que pode ter influenciado nos resultados observados.
Em relação à
avaliação da aptidão aeróbia, no presente estudo foram obtidos os valores
correspondentes a nove sujeitos. Os valores de LAn foram de 8,9 ± 0,4 km·h-1, enquanto que a FC
correspondente ao LAn foi de 181 ± 35 bpm.
Ao avaliar corredores
treinados de nível regional, Brunetta et al. [21] observaram valores para o LAn determinado por meio do ponto de deflexão da FC de 11,4
± 0,8 km·h-1. Em corredores de elite, Kjertakov et al. [22] verificaram um LAn correspondente a 15,6 ± 0,7 km·h-1. Já para homens
saudáveis, Nascimento et al. [15] encontraram um valor de 9,2 ±
1,3 km·h-1 para o LAn determinado por meio do ponto
de deflexão da FC. Este último se aproxima dos resultados observados no
presente estudo, pois os dados coletados apresentaram avaliação da aptidão
aeróbia apenas para alguns indivíduos do sexo masculino.
A caracterização e
classificação dos indivíduos quanto aos resultados observados para o LAn é complexa devido a outros
indicadores serem utilizados com mais frequência para avaliação da aptidão
aeróbia [17,18,23]. Desta forma, salientamos que uma possível limitação do
estudo foram os testes empregados no presente trabalho, pois são medidas
indiretas das capacidades físicas investigadas. No entanto, esses protocolos de
avaliações têm sido utilizados em outros estudos [18,23-25] e são vantajosos
devido a simplicidade e o baixo custo financeiro. Além
disso, é importante ressaltar que o objetivo principal do estudo foi
estabelecer o perfil dos praticantes dos projetos de extensão.
Conclusão
O presente estudo
demonstrou que os indivíduos praticantes dos projetos de extensão de uma
instituição de ensino superior apresentam um baixo nível de aptidão física.
Estratégias que estimulem a mudança de hábitos em relação à atividade física
podem contribuir para a melhora desse quadro. Campanhas de incentivo à
participação em programas de atividade física podem ser realizadas também pelos
meios digitais [20], informando sobre os benefícios da prática regular de
atividade física e da adoção de hábitos saudáveis para melhorar a qualidade de
vida. Ainda mais, ações direcionadas à realização de eventos periódicos e de
grande proporção também auxilia no incentivo à prática de esportes e de
exercícios físicos, como é o caso de jogos universitários, eventos festivos com
a inclusão de danças, atividades ao ar livre, entre outros. É importante
destacar que não é função única e exclusiva das instituições de ensino superior
melhorar a aptidão física voltada para a saúde e a qualidade de vida desses
indivíduos, necessitando, portanto, de parcerias e ações conjuntamente com as
instituições públicas. Entretanto, as ações e estratégias sugeridas aqui podem
fazer com as instituições de ensino superior forneçam subsídios para a adoção
de comportamentos relevantes em relação à saúde.
Portanto, conclui-se
que o perfil da aptidão neuromuscular dos indivíduos do presente estudo indica
a necessidade de ações e planejamentos de programas que procurem melhorar o
nível de aptidão física desses indivíduos. Ainda mais, a caracterização da
aptidão aeróbia pode permitir aos profissionais e praticantes, o uso de dados
relevantes para a elaboração da prescrição e planejamento dos treinamentos e
das ações das instituições de ensino superior.
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