Influência do treinamento aeróbio sobre a composição corporal de mulheres obesas ou com sobrepeso
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v18i3.3233Palavras-chave:
exercício físico; saúde; obesidade; antropometriaResumo
O exercício físico aeróbio é um importante aliado para a melhoria da composição corporal de mulheres obesas ou com sobrepeso. O objetivo deste estudo foi verificar a influência do exercício físico aeróbio sobre a composição corporal de mulheres obesas ou com sobrepeso. Para isso 15 mulheres com idade média de 30,6 ± 5,5 anos foram divididas em Grupo Obeso (GO, n = 7) e Grupo Sobrepeso (GS, n = 8). Todas as participantes realizaram exercício físico aeróbio com duração de 60 minutos, três vezes por semana e duração total de quatro meses. A intensidade do exercício foi moderada. Os principais resultados foram a redução da massa corporal e Índice de Massa Corporal em ambos os grupos (p < 0,05) e redução das circunferências da cintura no grupo sobrepeso (p < 0,05) e do abdômen no grupo obeso (p < 0,05). Conclui-se que o exercício físico aeróbio foi efetivo em reduzir medidas antropométricas de mulheres obesas ou com sobrepeso.
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