Riscos e benefícios do treinamento resistido para adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v10i1.3422Resumo
O treinamento resistido se fragmenta em vários aspectos positivos para os adolescentes que estão na faixa etária entre 12 a 20 anos de idade. Nessa fase o treinamento resistido não tem como objetivo criar músculos volumosos e nem mesmo formar atletas juvenis de fisiculturismo, e sim beneficiar através dos programas de treinamento resistido a melhora do condicionamento físico e do desempenho no desporto e, também, reduzir a probabilidade das lesões que ocorrem durante a prática do treinamento. Assim, o presente trabalho busca identificar, através de uma revisão literária, quais são os possíveis riscos e benefícios da prática do treinamento resistido efetuado por adolescentes em academias de ginástica analisando o desenvolvimento físico, mental e o impacto na qualidade de vida de seus praticantes.
Palavras-chave: treinamento resistido, adolescentes, riscos e benefícios do treinamento resistido.
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