Treinamento resistido e aeróbio promovem regularização nos níveis pressóricos em um indivíduo sedentário e hipertenso
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v10i2.3430Resumo
Introdução: A hipertensão hoje é um dos grandes problemas na população mundial. Segundo dados, o Brasil não foge í regra, tendo um alto índice de mortalidade, acidentes cardiovasculares, circulatórios, arritmias cardíacas e paradas cardíacas. Objetivo: O objetivo deste estudo é apresentar um caso de de redução e estabilização dos níveis pressóricos, antropométricos e bioquímicos em um indivíduo sedentário e hipertenso dependente de fármacos, utilizando exercícios resistidos, aeróbios moderados e de alta intensidade, combinados em circuitos. Material e métodos: Foi selecionado um cliente de 58 anos, do sexo masculino, sedentário, pesando 93,1 kg, com estatura de 176 cm. A frequência cardíaca era de 88 bpm, pressão arterial de 160/110 mmHg sendo classificado como hipertenso severo. Foram avaliadas as medidas antropométricas a pressão arterial por 6 dias, sempre no mesmo horário e condições semelhantes. Resultados: O cliente exibiu alterações em nível considerado excelente em termos de medidas antropométricas e bioquímicas, da mesma maneira que foi para a pressão arterial. Discussão: Os exercícios resistidos, além de promoverem a recuperação e desenvolvimento da massa muscular no início do trabalho, causaram hipertensão induzida em um curto período de tempo, ou seja, apenas na execução do exercício. Isto está associado aos exercícios aeróbios que, de continuo, podem ter volumes maiores no trabalho, induzindo a hipotensão por exercício por modular os componentes fisiológicos responsáveis pelos níveis pressóricos. Conclusão: Um trabalho bem elaborado e supervisionado por especialista pode exercer resultados mais do que satisfatórios em indivíduos sedentários que tenham alguma patologia associada e tenham receio de praticar atividades físicas e mudar seu estilo de vida.
Palavras-chave: exercícios resistidos, aeróbio, hipertensão arterial.
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