Utilização do strap na puxada fechada com pegada neutra na roldana alta
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v10i4.3447Resumo
O presente estudo teve por objetivo verificar se a utilização de um acessório no treinamento de força, o strap, influencia no volume total de repetições no exercício puxada pela frente com pegada neutra. Foram selecionados 10 indivíduos universitários do gênero masculino com idade media 23,5 ± 1,27 anos. Os participantes realizaram a pesquisa em 3 dias distintos. No 1º dia, o teste de 1RM foi aplicado. No 2º e 3º dia, os participantes executaram 3 séries a 75% de 1RM, executando aleatoriamente com ou sem o uso do strap, separados por pelo menos 48 horas de descanso. Como resultado, percebeu-se que houve diferenças significativas entre os tratamentos, com um incremento no número total de repetições realizadas com a utilização do strap.
Palavras-chave: strap, pegada fechada, número de repetições.
Referências
Sheel AW. Physiology of sport rock climbing. Br J Sports Med 2004;38(3):355-9.
Signorile J, Zink A, Szwed S. A comparative electromyographical investigation of muscle utilization patterns using various hand positions during the lat pull-down. J Strength Cond Res 2002;16(4):539-46.
Lusk SJ, Hale BD, Russell DM. Grip width and forearm orientation effects on muscle activity during the lat pull-down. J Strength Cond Res 2010;24(7):1895-900.
Matheson JW, Kernozek TW, Fater DCW, Davies GJ. Electromyographic activity and applied load during seated quadriceps exercises. Med Sci Sports Exerc 2001;33:1713-25.
Snyder BJ, Leech JR. Voluntary increase in latissimus dorsi muscle activity during the lat pull-down following expert instruction. J Strength Cond Res 2009;23(8):2204-9.
Dias RM, Cyrino ES, Salvador EP, Caldeira LFS, Nakamura FY, Papst RR et al. Influência do processo de familiarização para avaliação da força muscular em teste de 1-RM. Rev Bras Med Esporte 2005;11(1):34-8.
Cronin JB, Henderson ME. Maximal strength and power assessment in novice weight trainers. J Strength Cond Res 2004;18(1):48-52.
Ploutz-Snyder LL, Giamis EL. Orientation and familiarization to 1RM strength testing in old and young women. J Strength Cond Res 2001;15(4):519-23.
Prati JEL, Machado SEC, Pinheiro A, Carvalho MCGA, Dantas EHM. Análise do intervalo de recuperação e consistência no teste de 1RM. Revista Brasileira de Fisiologia do ExercÃcio 2005;4(1):4-6.
Whisenant MJ, Panton LB, East WB, Broeder CE. Validation of submaximal prediction equations for the 1 repetition maximum bench press test on a group of collegiate football players. J Strength Cond Res 2003;17(2):221- 27.
De Salles BF, Simão R, Miranda F, Novaes JS, Lemos A, Willardson JM. Rest interval between sets in strength training. Sports Med 2009;39(9):765-77.
Lachance PF, Hortobagyi T. Influence of cadence on muscular performance during push-up and pull-up exercise. J Strength Cond Res 1999;8(2):76-9.
Gomes PS, Pereira MI. Testes de força e resistência muscular: confiabilidade e predição de uma repetição máxima – revisão e novas evidencias. Rev Bras Med Esporte 2003;9(5):325-35.
Prati JEL, Machado SEC, Carvalho EB, Silva VF. Efeitos do horário do dia no desenvolvimento de força isométrica máxima em adolescentes não treinados. Revista Brasileira de Fisiologia do ExercÃcio 2009;8(3):121-4.
Rosner B. Fundamentals of Biostatistics. Belmont: Duxbury Press; 1995.
Carpenter CSC, Novaes J, Batista LA. Comparação entre a puxada por trás e a puxada pela frente de acordo com a ativação eletromiográfica. Revista de Educação FÃsica 2007;136:20-7.
Sperandei S, Barros MA, Silveira-Júnior PC, Oliveira CG. Electromyographic analysis of three different types of lat pull-down. J Strength Cond Res 2009;23(7):2033-8.
Downloads
Publicado
Edição
Seção
Licença
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos: Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista; Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista; Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
