Efeito da estimulação mecânica vibratória aplicada durante o intervalo entre séries no trabalho de força sobre o volume de treinamento em séries múltiplas no exercício supino horizontal
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v10i4.3451Resumo
O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito do emprego da estimulação mecânica vibratória (EMV) aplicada durante o intervalo entre séries sobre o volume de treinamento de força obtido no exercício supino horizontal. A amostra foi composta por 19 homens com experiência no treinamento de força que realizaram 4 séries a 80% de 1RM conduzidas em 2 sessões de treinamento, com 2 minutos de intervalo (na primeira, recuperação passiva de 2 minutos; na segunda 1 minuto passiva e 1 minuto com EMV). Não foram detectadas diferenças entre as duas situações investigadas em cada série isoladamente. Contudo, verificou-se aumento no volume total de treinamento somando-se as 4 séries a favor da sessão submetida í EMV (p < 0,05). Ao menos neste protocolo a EMV aumentou o volume total de treinamento em séries múltiplas no exercício supino horizontal em indivíduos treinados, mas não o volume em cada série isoladamente.
Palavras-chave: estimulação mecânica vibratória, intervalo entre séries, treinamento de força, séries múltiplas.
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