Efeito da vibração mecânica nos resultados de testes de 1RM no exercício supino horizontal em adultos treinados
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v6i1.3505Resumo
A possibilidade do uso da vibração como intervenção em exercícios é uma idéia relativamente recente. O objetivo do presente estudo foi avaliar o efeito do emprego da estimulação mecânica vibratória (EMV) no resultado do teste de 1RM no exercício supino horizontal em indivíduos treinados. Participaram do estudo 14 homens com idades entre 20 e 30 anos (25,5 ± 2,6 anos), experientes no treinamento de força a pelo menos um ano. Antes do início do protocolo experimental os voluntários foram submetidos a um período de familiarização ao teste de 1RM. A coleta de dados foi realizada em quatro dias não consecutivos, nos quais dois dias destinaram-se a condução dos testes com vibração e dois aos testes sem vibração. A ordem de entrada dos sujeitos nos procedimentos foi alternada. A EMV foi realizada em uma plataforma vibratória durante um período de 20 segundos. Os parâmetros de vibração utilizados foram: 40 Hz de freqüência e 4-6 mmde amplitude. Em cada dia de teste realizaram-se três tentativas para verificar a carga máxima obtida para 1RM. O maior valor apontado para cada procedimento foi usado para efeito de comparação das cargas obtidas com e sem vibração. A análise dos resultados foi feita através do teste t, adotando-se um nível de significância de p < 0,05. Os resultados indicaram diferenças significativas para os valores das cargas obtidas nos testes de 1RM precedidos da EMV (127,6 ±15,3 kge 130,5 ±15,4 kgcom EMV). No entanto, o significado real dessa diferença deve ser analisado com cautela, uma vez que o delta a ela associado não ultrapassou o erro técnico da medida. Em conclusão, ao menos no tempo, freqüência e amplitude observados, o emprego da vibração pode afetar positivamente nos resultados dos testes de 1RM no exercício supino horizontal em indivíduos experientes no treinamento de força. Em virtude das limitações impostas pela pouca variação da carga de 1RM, que no presente estudo permaneceu nos limites do erro da medida, novos estudos são necessários para ratificação desses resultados.
Palavras-chave: vibração mecânica, teste de 1RM, avaliação da força.
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