A fase do ciclo menstrual não afeta o desempenho no German Volume Training
Artigo original - e235579 - Publicado 31 de março de 2024
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfex.v23i1.5579Palavras-chave:
treinamento de resistência, fase folicular, fase lúteaResumo
Introdução: As flutuações hormonais em diferentes fases do ciclo menstrual (CM) podem influenciar o desempenho e a capacidade de produção de força. Objetivo: Avaliar se a fase do CM afeta o desempenho no German Volume Training (GVT) em mulheres eumenorréicas que não usam contraceptivos. Métodos: Nove mulheres jovens participaram. O CM foi de 28,78 ± 0,83 dias. As fases foram determinadas pelos hormônios estrogênio, progesterona, luteinizante e calendário. A força foi avaliada pelo teste 1RM. Para o GVT, foi realizado um aquecimento de uma série de 10 repetições, com 50% da carga do teste 1RM. Após um intervalo de dois minutos, a primeira série do protocolo (80% de 1 RM) foi realizada, com 10 séries até a falha concêntrica, com um intervalo de 60 segundos entre as séries no aparelho Leg Press 45°. Os dados são apresentados como (média ± desvio padrão). O teste de Shapiro Wilk foi realizado. Uma análise de variância (ANOVA) de dois fatores com fator de repetição foi usada para as variáveis: Volume (número de repetições * carga) por série, e PSE. O pós-teste de Tukey foi aplicado. Para as variáveis: volume total, hormônios estrogênio e progesterona, foi aplicado o teste t de Student. O ICC para o reteste 1RM. O nível de significância foi p < 0,05. O programa usado para análise estatística foi o GraphPad Prism (8.4.3). Resultados: A carga no teste 1RM foi maior (p = 0,0065) na fase lútea (174,67 ± 53,89 kg) em comparação com a fase folicular (167,67 ± 48,74 kg). Não houve diferença significativa no volume total da sessão e PSE (Escala de Percepção de Esforço). Conclusão: A fase do CM não afeta o desempenho no GVT em mulheres.
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