Efeito da duração do alongamento estático na flexibilidade dos músculos isquiotibiais em um curto programa de alongamento
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v7i2.1875Resumo
O objetivo desse estudo foi analisar o efeito da duração do alongamento estático na flexibilidade dos músculos isquiotibiais em um curto programa de alongamento. Através de um teste da flexibilidade dos músculos isquiotibiais, foram escolhidas 40 voluntárias na faixa etária de 18 a 25 anos do Instituto Municipal de Ensino Superior de Catanduva – IMES/FAFICA. Estas foram divididas em quatro grupos de dez, sendo o grupo 1 – grupo controle, o grupo 2 – alongamento estático por 15 segundos, o grupo 3 – alongamento estático por 1 minuto e o grupo 4 – alongamento estático por 3 minutos. As voluntárias dos grupos 2, 3 e 4 foram submetidas ao alongamento durante cinco dias consecutivos. Estas voluntárias foram avaliadas através do teste de flexibilidade dos músculos isquiotibiais com goniômetro antes do alongamento e no quinto dia, ou seja, no último dia de alongamento. Após a análise estatística através dos testes Anova e Tukey, os resultados mostraram que houve diferença estatisticamente significativa (p < 0,05) entre os grupos, exceto quando comparados o grupo 1 com o 3 e o grupo 2 com o 3.
Palavras-chave: músculos isquiotibiais, flexibilidade, alongamento estático.
Referências
Fountain FP, Gersten JW, Senger O. Decrease in muscle spasm produced by ultrasound, hot packs and IR. Arch Phys Med Rehabil 1960;41:293-9.
Halbertsdma JP, Goeken LNH. Stretching exercises: effect on passive extensibility and stiffness in short hamstring of healthy subjects. Arch Phys Med Rehabil 1994;75:976-81.
Gracies JM. Physical modalities other them stretch in spastic hypertonia. Phys Med Rehabil Clin N Am 2001;12:769-92.
Halbertdsma JP, Bolhuis AIV, Goeken LNH. Sport stretching: effect on passive muscle stiffness of short hamstring. Arch Phys Med Rehabil 1996;77:688-92.
Worrel T, Smith TL, Winegardner J. Effect of hamstring stretch on hamstring muscle performance. J Orthop Sports Phys Ther 1994;20:154-9.
Spernoga SG, Uhl TL, Arnold BL, Gansneder BM. Duration of maintained hamstring flexibility after a once-time, modified hold-relax stretching protocol. J Athl Train 2001;36:44-8.
Roberts JM, Karen W. Effect of stretching duration on active an passive range of motion in the lower extremity. Sports Med 1999;33:259-63.
Wessling KC, deVane DA, Hylton CR. Effects of static stretch versus static stretch and ultrasound combined on triceps surae muscles extensibility in healthy women. Phys Ther 1987;67:674-9.
Bandy WD, Irion JM. The effect of time on static stretch on flexibility of the hamstring muscles. Phys Ther 1994;74:845-52
Madding SW et al. Effect of duration of passive stretch on hip abduction range of motion. J Orthop Sports Phys Ther 1987;8:409.
Bandy WD, Irion JM, Briggler M. The effect of time and frequency of static stretching on flexibility of the hamstring muscles. Phys Ther 1997;77:1090-6.
Depino GM, Webright WG, Arnold BL. Duration of maintained hamstring flexibility following cessation of an acute static stretch protocol. J Athl Train 2000;35:56-9.
Henricson A, Fredericksson K, Persson I et al. The effect of heat and stretching on the range of hip motion. J Orthop Sports Phys Ther 1984;6:110-5.
Pinfildi CE, Prado RP, Liebano RE. Efeito do alongamento estático após diatermia de ondas curtas versus alongamento estático nos músculos isquiotibiais em mulheres sedentárias. Fisioter Bras 2004;5:119-24.
Norkin CC, White DJ. Measurement of joint motion: a guide to goniometry. 2a ed. Philadelphia: FA Davis Co; 1995. p.221.
Moore D. A estatÃstica básica e sua prática. Rio de Janeiro: LTL; 2000. p. 842.
Knight CA et al. Effect of superficial heat, deep heat and active exercise warm-up on the extensibility of the plantar flexors. Phys Ther 2001;8:1206-14.
Gajdosik RL. Effects of static stretching on the maximal length and resistance to passive stretch of the hamstring muscles. J Orthop Sports Phys Ther 1991;14:250-5.
Grandi L. Comparação de duas “doses ideais†de alongamento. Acta Fisiátrica 1998;5:154-8.
Doretto D. Fisiopatologia clÃnica do sistema nervoso: fundamentos da semiologia. 2a ed. São Paulo: Atheneu; 1996. 466p.
Downloads
Publicado
Edição
Seção
Licença
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution 4.0 que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.
Autores têm autorização para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.