O comportamento do VO2max de mulheres idosas participantes de um programa prolongado de atividade física
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v7i5.1934Resumo
O objetivo deste estudo foi analisar o comportamento do consumo máximo de oxigênio em idosas ativas e participantes de um programa de atividades físicas de longa duração (86 semanas). Método: Participaram do estudo 68 mulheres, com idades entre 65 – 80 anos não institucionalizadas, selecionadas dentre 300 participantes do Programa de Revitalização Geriátrica da Universidade de Salamanca (Espanha). A seleção considerou: freqüência superior a 74% nas atividades do Programa, o sexo e a idade e foram excluídas as portadoras de doenças ou características físicas que impedissem as atividades do programa. O período total do trabalho foi de 86 semanas, sendo que as sessões de atividade foram em número de 174, durante 58 semanas, com freqüência de três vezes por semana e duração de 50 a 55 minutos cada uma. O VO2max foi medido indiretamente, por meio do Rockport Walking Test. Resultados: Os resultados evidenciam ausência de diferenças signiï¬ cativas entre as medidas tomadas no período do experimento. Conclusão: O programa desenvolvido evitou as perdas de VO2max características do processo de envelhecimento, mas o fato de não ter havido signiï¬ cância permite aï¬ rmar que, para o incremento do VO2max é necessário um programa especíï¬ co, com controle individual de variáveis cardíacas e respiratórias. Palavras-chave: consumo de oxigênio, terceira idade, esforço físico.
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