A influência do método Pilates no equilíbrio e qualidade de vida do idoso
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v20i4.3065Resumo
Introdução: No processo do envelhecimento ocorre redução da capacidade fisiológica e estabilidade corporal e postural trazendo ao indivíduo diversas alterações como diminuição da redução do tempo de reação, diminuição da elasticidade dos tendões, redução da flexibilidade, perda de massa óssea, e ainda a sarcopenia que se caracteriza por perda de massa muscular e força, o que consequentemente proporciona redução da capacidade funcional e diminui a mobilidade do indivíduo, além de causar alterações no equilíbrio e na marcha. As alterações físicas ocorridas durante o envelhecimento acabam acarretando também alterações psicológicas e na qualidade de vida, afetando o convívio social e disposição para a realização das atividades de vida diária. O Pilates é um recurso terapêutico no qual exercícios dinâmicos de integração corporal visam trabalhar com força, alongamento, flexibilidade e equilíbrio trazendo diversos benefícios ao paciente como alinhamento postural, consciência corporal, coordenação motora além de proporcionar um envelhecimento mais saudável. Objetivo: Avaliar os efeitos dos exercícios do método Pilates solo no equilíbrio e qualidade de vida de idosos saudáveis e sedentários. Métodos: Participaram do estudo 20 indivíduos idosos saudáveis e sedentários com idade entre 65 e 86 anos que foram submetidos a 20 sessões de exercícios do método Pilates realizados em solo. E foram efetuadas duas avaliações sendo uma antes do tratamento e uma ao término da intervenção, sendo as avaliações de Equilíbrio de Berg e Qualidade de Vida SF-36. Resultados: Verificou-se que houve uma melhora significativa no equilíbrio (p < 0,001) e na qualidade de vida apresentou diferença estatística nos domínios: Capacidade Funcional (p < 0,001); Dor (p = 0,003); Estado Geral de Saúde (p = 0,022); Vitalidade (p = 0,003) e Saúde Mental (p = 0,010). Conclusão: Os resultados confirmaram que o Método Pilates foi efetivo na melhora do equilíbrio e capacidade funcional dos idosos.
Palavras-chave: Pilates, idoso, equilíbrio e qualidade de vida.
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