Treinamento de força para a terceira idade sem pesos
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v14i4.125Resumo
Entendendo os princípios do treinamento de força consistente e familiarizado com os exercícios com aparelhos e pesos livres realizados em academias de musculação convencional, o fisioterapeuta pode, junto ao paciente que não têm acesso a um local de treinamento equipado ou que não se sinta adaptado í aparelhagem, explicitar alternativas simples ao treinamento de força. Exercícios de endurance e alongamentos podem ser englobados no programa para um condicionamento físico mais completo.
Palavras-chave: reabilitação, idoso, força.
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