Diferentes tipos de aquecimento promovem mudanças no desempenho de corredores amadores?
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v18i3.3250Resumo
Introdução: O interesse de pesquisadores e treinadores de corrida sobre estratégias que visam maximizar o desempenho vem crescendo nos últimos anos. Objetivos: Avaliar o efeito de diferentes modalidades de aquecimento sobre o desempenho de corredores de rua recreacionais. Métodos: Foram avaliados 18 corredores (28 ± 6 anos; 177,9 ± 6,1 cm; 75,8 ± 11,8 kg). Os avaliados foram submetidos a 3 protocolos: exercícios educativos de corrida (EE), exercícios funcionais (EF) e controle (C), o qual não realizou nenhuma atividade. Foi utilizado o teste de corrida contínua de 20 minutos em esforço máximo para avaliar o desempenho. Resultados: A distância total ao final de teste de corrida não apresentou diferença significativa entre os 3 protocolos de atividades prévias. A velocidade média não apresentou diferença significante entre os protocolos de EE, EF e C. Conclusão: O aquecimento com EE e EF realizados por 10 minutos não melhora o desempenho de corredores de rua recreacionais.
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