Efeito do treinamento de força no desempenho de atletas de arremesso e lançamentos do atletismo

Authors

  • Deborah Sena da Silva UNIFESP
  • Dilmar Pinto Guedes Jr Universidade Metropolitana de Santos
  • Flávio Barbosa da Cruz FEFESP
  • Cláudio Scorcine Universidade Metropolitana de Santos
  • Rodrigo Pereira Universidade Metropolitana de Santos

DOI:

https://doi.org/10.33233/rbfe.v16i3.1137

Abstract

Objetivo: Analisar e comparar o efeito do treinamento de força, após oito semanas de periodização, utilizando o modelo de blocos em atletas da categoria de base das provas de arremesso de peso, lançamento do disco e martelo. Métodos: Participaram do experimento seis atletas do sexo feminino, com idade entre 14 e 16 anos, todas com mais de um ano de treinamento e competição. Foram realizadas duas avaliações, sendo a primeira o protocolo de 1RM seguido dos testes com implemento especí­fico dos sujeitos simulando uma competição oficial. O método de treinamento utilizado foi a periodização em blocos de Verkhoshanski. Resultados: Após 8 semanas de treinamento de força, foi observado um aumento no ganho de forca significativo, para todos os testes de 1RM realizados. No teste de agachamento, a melhora foi de 25,4 %, no supino de 20,08%. Nos exercí­cios de levantamento de potência olí­mpico (LPO) arranco e encaixe, os atletas obtiveram aumento nas duas variáveis analisadas, 10,5% e 11% respectivamente. Conclusão: Os achados do estudo demonstraram que a periodização em blocos realizada durante oito semanas de treinamento foi eficiente para o aumento das capacidades fí­sicas do treinando esportivo e melhora na performance do gesto esportivo das atletas.

Palavras-chave: arremesso de peso, lançamento do dardo, lançamento do disco, treinamento de força, periodização. 

Author Biographies

Deborah Sena da Silva, UNIFESP

Graduada em Educação Fí­sica, Especialização em Fisiologia do Exercí­cio aplicada a Clí­nica pela Universidade Federal de São Paulo

Dilmar Pinto Guedes Jr, Universidade Metropolitana de Santos

M.Sc., Especialização em Treinamento Desportivo pela Universidade Gama Filho, Docente titular da Universidade Metropolitana de Santos

Flávio Barbosa da Cruz, FEFESP

Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade Santa Cecí­lia (FEFESP)

Cláudio Scorcine, Universidade Metropolitana de Santos

Docente da Universidade Metropolitana de Santos (FEFIS), Membro do grupo de estudos de fisiologia do exercí­cio na UNIFESP, Docente da Faculdade de Educação Fí­sica da Universidade Metropolitana de Santos (FEFIS-UNIMES),  

Rodrigo Pereira, Universidade Metropolitana de Santos

Especialização em Biomecânica pela Gama Filho e especialização em Fisiologia do Exercí­cio pela UNIFESP, Lí­der do grupo de estudos e pesquisa em Fisiologia do Exercí­cio da FEFIS/UNIMES  

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Published

2017-07-27

Issue

Vol. 16 No. 3 (2017): Fisiologia do Exercí­cio v16n3

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