Pré-exaustão muscular induzida por exercício monoarticular
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v12i4.3341Abstract
O objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão da literatura existente sobre a influência da pré-exaustão muscular induzida por um exercício monoarticular no treinamento de força. Foram analisados estudos publicados e encontrados através de busca eletrônica no Pubmed, Lilacs e Scielo. Por meio dos estudos analisados, podemos concluir que a utilização da pré-exaustão com cargas elevadas não produz aumentos na ativação da musculatura e diminui o volume de treino realizado no exercício multiarticular isolado. No entanto, cargas de baixa a moderada intensidade na pré-exaustão parecem produzir efeitos benéficos, visto que foi verificada maior atividade eletromiográfica quando exercícios monoarticulares com 30% e 60% precederam um exercício multiarticular.
Palavras-chave: pré-exaustão, treinamento resistido, exercícios.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Authors who publish in this journal agree to the following terms: Authors retain the copyright and grant the journal the right of first publication, with the work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License which allows the sharing of work with acknowledgment of authorship and initial publication in this magazine; Authors are authorized to assume additional contracts separately, for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publish in an institutional repository or as a book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal; Authors are allowed and encouraged to publish and distribute their work online (eg, in institutional repositories or on their personal page) at any point before or during the editorial process, as this can generate productive changes as well as increase impact and citation of published work (See The Effect of Open Access).
