Efeitos de um programa de jogos adaptados e musculação na aptidão física e na capacidade funcional de idosos
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v11i4.3409Abstract
Objetivou-se analisar os efeitos da prática de seis meses de jogos adaptados e musculação na aptidão física e na capacidade funcional de 35 idosos de um grupo de convivência da cidade de São Miguel do Oeste/SC. A aptidão física foi avaliada através da bateria de testes de Rikli e Jones, com avaliações de força e resistência de membros inferiores, força e resistência de membros superiores, resistência aeróbia, flexibilidade dos membros superiores, flexibilidade dos membros inferiores, velocidade/agilidade e equilíbrio e medidas de peso e estatura para determinar o índice de massa corporal (IMC). A capacidade funcional foi avaliada por meio de uma ficha de autoavaliação. Os resultados foram analisados por meio do programa estatístico computacional SPSS versão 13.0 utilizando-se da estatística descritiva (média, desvio padrão e frequência absoluta) e do teste t pareado. Adotou-se nível de significância de P ≤ 0,05. Os resultados apontaram diferenças estatisticamente significativas para as variáveis de força de membros superiores e inferiores, flexibilidade de membros inferiores, velocidade/agilidade e equilíbrio. Na análise da capacidade funcional, cinco idosos passaram da classificação "moderada" para a "avançada". Conclui-se que o programa foi eficiente para melhorar aspectos da aptidão física e capacidade funcional repercutindo favoravelmente na saúde dos idosos.
Palavras-chave: aptidão física, capacidade funcional, saúde, idosos.
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