Efeitos do horário do dia no desenvolvimento de força isométrica máxima em adolescentes não treinados
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v8i3.3567Abstract
O presente estudo investigou os efeitos do horário do dia no desenvolvimento de força isométrica máxima em adolescentes não treinados. Participaram do estudo 20 adolescentes na faixa etária15 a17 anos, gênero masculino. 10 participantes treinaram força isométrica máxima no horário vespertino entre 15:00 h e 18:00 h e os outros 10 treinaram o mesmo em horário diurno entre 7:00 h e 10:00 h. Ambos os grupos foram submetidos a um teste de força isométrica máxima para os músculos flexores de cotovelo para qual foi utilizado um transdutor de força Biopac de modelo TSD130c. O treinamento foi realizado em dias alternados, em horários vespertinos para um grupo e diurno, para o outro. O programa ocorreu em 3 sessões semanais durante 4 semanas, onde 3 séries de 5 contrações máximas com 5 segundos e intervalo de 1 minuto foram executados. Os resultados revelaram uma diferença significativa entre os períodos, sendo p < 0,05, favorecendo o grupo treinado no horário vespertino. Conclui-se que o treinamento de força isométrica realizado no horário vespertino produziu maiores ganhos de quando comparados ao horário diurno para esses adolescentes.
Palavras-chave: horário do dia, força isométrica, adolescentes.
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