Treinamento resistido aplicado ao processo de emagrecimento
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v16i2.970Abstract
A obesidade é um problema mundial que atinge as pessoas de todas as idades, raças e gêneros em diversos países desenvolvidos e subdesenvolvidos. A Organização Mundial da Saúde estima que em 2025 aproximadamente 2,3 bilhões de pessoas serão classificadas como pré-obesos e mais de 700 milhões serão obesos, estes valores representarão cerca de 10% da população lutando contra a obesidade. Uma das formas de combatê-la é por meio da prática regular de atividade física, incluindo o treinamento resistido, a fim de promover a perda de peso. A busca foi realizada na base de dados PubMed (Public Medline or Publisher Medline) e foram selecionados para análise apenas trabalhos publicados no período de 2011 a 2016. Sendo selecionados para esta revisão 9 artigos. Após análise, concluiu-se que o treinamento resistido junto a outros fatores tem papel significativo para o emagrecimento, contudo, para maior abrangência do assunto, faz-se necessário ampliar os estudos para identificar a aplicação do treinamento resistido no processo de emagrecimento e para verificar, também, qual a melhor estratégia em relação í intensidade e ao volume das sessões para a redução de gordura corporal.
Palavras-chave: treinamento de resistência, perda de peso, consumo de oxigênio.
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