Manipulação das variáveis volume e intensidade no efeito hipotensivo pós-treinamento de força
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v16i3.1144Resumen
Introdução: A hipertensão arterial sistêmica é um fator primário para o desenvolvimento de doenças cardíacas. O treinamento de força (TF) vem sendo considerado como auxílio no tratamento não farmacológico através da sua resposta de hipotensão pós-exercício (HPE). Objetivo: Realizar uma revisão de literatura sobre o efeito da manipulação das variáveis volume e intensidade em programas de TF. Métodos: Foram utilizados estudos originais que constam em periódicos nacionais e internacionais. Como critérios de exclusão foram considerados os estudos de revisão de literatura, os que não faziam associação com HPE para volume e/ou intensidade e estudos que não estavam disponibilizados de forma completa. Assim, foram selecionados 22 estudos relacionados ao tema. Conclusão: Baseado nos achados dos estudos pesquisados, conclui-se que a manipulação das variáveis volume e intensidade pode interferir na magnitude e duração da HPE, pois intensidades moderadas a altas, entre 60% e 80% de 1RM, proporcionam maior duração da HPE após sessões de TF. Essa resposta também é observada para o número de séries, pois os resultados mais duradouros foram observados para a realização de múltiplas séries. Contudo, é interessante que novas pesquisas sejam realizadas para que aspectos fisiológicos e protocolares sejam elucidados.
Palavras-chave: hipertensão arterial, exercícios de força, hipotensão pós-exercício.Â
Citas
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