Treinamento resistido manual e sua aplicação na educação física
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v15i1.34Resumen
Treinamento resistido manual (TRM) é uma forma alternativa de treinamento resistido sem equipamentos específicos, em que os exercícios são realizados em duplas, e uma pessoa exerce resistência manual contra a outra. Devido í sua boa relação custo-benefício, alguns autores sugerem sua aplicação em diferentes segmentos da Educação Física. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi analisar as publicações relacionadas ao TRM nos diversos segmentos de atuação dos profissionais de Educação Física e discutir os resultados com relação í eficiência. Foram realizadas buscas em bases de dados digitais e bibliotecas. A inclusão de referências levou em consideração a relação direta com o método objeto de investigação desta revisão e a sua aplicação em ambientes/situações de atuação dos profissionais de Educação Física, contemplando licenciatura e bacharelado. Os resultados revelaram limitações quantitativas e qualitativas das publicações envolvendo TRM nos mais diversos segmentos da Educação Física, fato que sugere o encorajamento de mais pesquisas com maior rigor metodológico. Os estudos analisados permitem concluir que, em comparação com formas tradicionais de treinamento resistido, o TRM apresentou eficiência semelhante nas adaptações funcionais e estruturais. Quanto í sua utilização em segmentos relacionados í licenciatura em Educação Física, o TRM proporcionou melhora na aptidão física de escolares. Já em segmentos relacionados ao bacharelado, quantidade limitada de publicações envolvendo treinamento personalizado, preparação física desportiva e grupos especiais apresentaram resultados interessantes relacionados í melhora da aptidão muscular.
Palavras-chave: treinamento físico, musculação, treinamento de força.
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