Efeitos agudos da flexibilidade sobre a força muscular
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v5i1.3552Resumen
O objetivo do presente estudo foi investigar na literatura a influência dos diferentes tipos de alongamento sobre a força muscular. Para a presente investigação foram selecionados 47 artigos específicos sobre o referido assunto. Os resultados demonstram que os protocolos de alongamento estático e passivo e facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) apresentaram interferência negativa sobre a força em sua grande maioria, já os protocolos de alongamento dinâmico mostraram respostas positivas sobre a força. De acordo com a literatura revisada, sugere-se que o alongamento sendo realizado precedendo uma atividade de força muscular acarreta em queda da força, isso pode variar de acordo com a intensidade e volume imposto e também o protocolo utilizado.
Palavras-chave: efeitos agudos, flexibilidade, força, desempenho.
Citas
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