IMPACTO DEL ENTRENAMIENTO CONCORRENTE EN LA APTITUD FUNCIONAL DE LAS MUJERES MAYORES EN EL ESCENARIO POSPANDÉMICO: UN ENSAYO CLÍNICO RANDOMIZADO

Artigo original - e235574 - Publicado 24 de setembro de 2024

Resumen

Introdução: O declínio da capacidade funcional em idosos está relacionado com alterações neuromusculares e metabólicas, fazendo do treinamento concorrente (TC) uma opção promissora. Porém, observa-se ainda uma carência de investigações analisando seus reais efeitos em respostas multisistêmicas direcionadas as atividades cotidianas de idosas destreinadas_. Objetivo: Verificar se o treinamento concorrente é eficaz em melhorar a aptidão funcional de idosas destreinadas. Métodos: Quarenta idosas concluíram oito semanas de treinamento, sendo randomizadas em dois grupos: Treinamento Concorrente (TC: n = 26; 66,54 ± 5,76 anos) e Grupo Controle (GC: n = 14; 68,29 ± 5,97 anos). A aptidão funcional foi verificada por meios dos seguintes testes: Teste vestir e tirar a camisa; Levantar do solo; Transferência de galões; Time up go; Sentar e levantar da cadeira e Velocidade de marcha em 10 m. Resultados: Ao final da intervenção, o TC apresentou melhoras estatisticamente significativas em todas as variáveis com relação aos valores iniciais. Quando comparado ao GC, o TC promoveu adaptações estatisticamente significativas nas variáveis: 1-Teste vestir e tirar a camisa (TC: 14,38 ± 2,60 vs GC: 15,52 ± 2,79 seg..; ∆%: 7,9; p ≤ 0,05); 2-Levantar do solo (TC: 2,99 ± 0,70 vs. GC: 3,72 ± ,76 seg.; ∆%:24,4; p ≤ 0,01); 3-Velocidade de marcha em 10 metros (TC: 5,38 ± 0,62 vs GC: 6,01 ± 1,02 seg; ∆%:11,7; p ≤ 0,02); 4-Time up go (TC: 6,06 ± 0,67 vs. GC: 6,50 ± 0,98 seg.; ∆%:7,2; p ≤ 0,05); 5-Sentar e levantar da cadeira (TC: 5,34 ± 0,95 vs. GC: 6,20 ± 1,54 seg; ∆%: 16,1; p ≤ 0,03); 6-Transferência de galões (TC: 9,67 ± 1,29 vs. GC: 11,31 ± 1,94 seg; ∆%: 17,5; p ≤ 0,01).  Conclusão: O treinamento concorrente demostra-se eficaz na melhora da aptidão funcional em idosas destreinadas.