Alterações hormonais no treinamento de força durante o ciclo menstrual: revisão sistemática
Revisão - Número e225373 - Publicado 19 de setembro de 2023
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfex.v22i1.5373Palavras-chave:
treinamento de força, exercícios de resistência, ciclo menstrualResumo
Introdução: Durante o ciclo menstrual, as mulheres são expostas a variações contínuas nas concentrações séricas de vários hormônios esteroides sexuais femininos. As flutuações dos principais hormônios femininos, estrogênio, progesterona, hormônio folículo estimulante e hormônio luteinizante, são essenciais para regular os padrões do ciclo ovulatório. Neste sentido, especula-se que o treinamento de força pode estimular as vias de sinalização dos hormônios essenciais para regular os padrões nas diferentes fases do ciclo ovulatório. Objetivo: Analisar as alterações hormonais e o desempenho da força nas diferentes fases no ciclo menstrual em mulheres experientes submetidas ao treinamento de força. Métodos: Foi realizada uma revisão sistemática seguindo as recomendações do PRISMA. Foram pesquisadas nas bases de dados Medline (PubMed), Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e ScienceDirect os termos “Strength Training”, “Resistance Exercise” e “Menstrual Cycle”. Foram incluídos estudos experimentais que avaliaram as alterações hormonais durante o ciclo menstrual no treinamento de força em mulheres treinadas no exercício resistido. Resultados: De um total de 592 documentos, seis estudos preencheram os critérios de inclusão. As intervenções dos estudos incluídos variaram de 2 a 140 dias. Os protocolos demonstraram que a intervenção com o treinamento de força proporciona alteração nos hormônios progesterona, testosterona, estradiol e amônia na fase folicular e lútea. Conclusão: Os estudos investigados nesta revisão demostraram que o treinamento de foça induziu aumentos hormonais e da força, na fase folicular do ciclo menstrual, em mulheres experientes em treinamento de força.
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