O método Pilates no ganho de flexibilidade dos músculos isquiotibiais em pacientes portadores de hérnia de disco lombar
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v10i5.1554Resumo
A hérnia de disco intervertebral é causa comum de dor lombar. A partir do conhecimento de que a dor provocada pela hérnia discal acarreta restrição de movimentos, levando aos encurtamentos adaptativos dos músculos isquiotibiais, e tendo em vista, a crescente procura pelo método Pilates, este trabalho objetiva avaliar o ganho de flexibilidade, tomando como parâmetro os músculos isquiotibiais, através do método Pilates em portadores de hérnia de disco lombar. Participaram voluntariamente do estudo trinta e dois sujeitos (doze mulheres e vinte homens com idade média de 43 ± 7 anos) apresentando diagnóstico de hérnia discal lombar. Os pacientes participaram de sessões de Pilates com duração de 60 minutos duas vezes por semana, durante oito semanas. Foramrealizadas cinco avaliações, a primeira antes do início da prática de Pilates (T0) e as subseqüentes T1, T2, T3, T4, sempre no período de 15 dias após realização da medida anterior. Foi constatado no grupo de pacientes estudados, ganho de flexibilidade dos isquiotibiais estatisticamente significantes. Uma média aritmética e um desvio padrão inicial de48 ± 5 (T0) passou para um valor de 68 ± 6 (T4) em oito semanas de treinamento. Assim, observou-se melhora na composição da flexibilidade neste grupo de participantes do programa de exercícios do método Pilates. Com este resultado, verificamos que o método Pilates é eficaz em elevar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais, que apesar destes resultados, merece estudos adicionais.
Palavras-chave: deslocamento do disco intervertebral, isquiotibiais, Pilates.
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