O método Pilates no ganho de flexibilidade dos músculos isquiotibiais em pacientes portadores de hérnia de disco lombar

Abstract

A hérnia de disco intervertebral é causa comum de dor lombar. A partir do conhecimento de que a dor provocada pela hérnia discal acarreta restrição de movimentos, levando aos encurtamentos adaptativos dos músculos isquiotibiais, e tendo em vista, a crescente procura pelo método Pilates, este trabalho objetiva avaliar o ganho de flexibilidade, tomando como parâmetro os músculos isquiotibiais, através do método Pilates em portadores de hérnia de disco lombar. Participaram voluntariamente do estudo trinta e dois sujeitos (doze mulheres e vinte homens com idade média de 43 ± 7 anos) apresentando diagnóstico de hérnia discal lombar. Os pacientes participaram de sessões de Pilates com duração de 60 minutos duas vezes por semana, durante oito semanas. Foramrealizadas cinco avaliações, a primeira antes do iní­cio da prática de Pilates (T₀) e as subseqüentes T_1, T_2, T_3, T_4, sempre no perí­odo de 15 dias após realização da medida anterior. Foi constatado no grupo de pacientes estudados, ganho de flexibilidade dos isquiotibiais estatisticamente significantes. Uma média aritmética e um desvio padrão inicial de48 ± 5 (T₀) passou para um valor de 68 ± 6 (T₄) em oito semanas de treinamento. Assim, observou-se melhora na composição da flexibilidade neste grupo de participantes do programa de exercí­cios do método Pilates. Com este resultado, verificamos que o método Pilates é eficaz em elevar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais, que apesar destes resultados, merece estudos adicionais.

Palavras-chave: deslocamento do disco intervertebral, isquiotibiais, Pilates.