Análise da funcionalidade em idosos após a prática de exercícios resistidos em ambiente aquático
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v20i6.2153Palavras-chave:
idoso, equilíbrio, funcionalidadeResumo
Introdução: O envelhecimento é um fenômeno natural da vida humana que ocasiona mudanças fisiológicas. A senescência provoca alterações que vão interferir no equilíbrio. O exercício é reconhecido como aliado no processo de envelhecimento, assim, exercícios de resistência muscular podem ser realizados em ambiente aquático e terrestre, porém exercícios aquáticos criam situações de instabilidade, fornecendo mais informações sensoriais. Objetivo: Analisar a utilização dos exercícios resistidos no ambiente aquático na melhora do equilíbrio de idosos por meio da análise da plataforma de força e com a eletromiografia de superfície. Métodos: A pesquisa contemplou 13 idosos do município de Parnaíba/PI. O programa de exercícios resistidos em ambiente aquático constituiu-se de exercícios de resistência muscular, equilíbrio e relaxamento, executados durante uma hora, duas vezes por semana em dias alternados, durante seis semanas. Resultados: Em relação à análise estabilométrica houve melhoria do centro de gravidade e controle motor dos integrantes. Ao inferir os dados da eletromiografia dos músculos estudados, obteve-se significância estatística para cada variável, apontando eficácia do protocolo no controle motor destes músculos. Conclusão: O protocolo proposto é eficaz no controle motor e equilíbrio de idosos, reduzindo o risco de quedas e promovendo melhoria da capacidade funcional.
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