Analysis of functionality in elderly after the practice of resistance exercises in aquatic environment
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v20i6.2153Keywords:
elderly, balance, functionalityAbstract
Introduction: Aging is a natural phenomenon of human life that causes physiological changes. Senescence causes changes that will interfere with balance. The exercise is recognized as an ally in the aging process, thus, muscular endurance exercises can be performed in the aquatic and terrestrial environment, however, aquatic exercises create situations of instability, providing more sensory information. Objective: To analyze the use of resistance exercises in the aquatic environment in improving the balance of the elderly through the analysis of the force platform and the surface electromyography. Methods: The study included 13 elders from the municipality of Parnaiba/PI. The water-resistive exercise program consisted resistance of exercises, balance and relaxation, performed for one hour, twice a week on alternate days, for six weeks. Results: In relation to the stabilometric analysis there was improvement of the center of gravity and motor control of the members. By inferring the electromyography data of the studied muscles, statistical significance was obtained for each variable, indicating protocol efficacy in the motor control of these muscles. Conclusion: The proposed protocol is effective in motor control and balance of the elderly, reducing the risk of falls and promoting improvement of functional capacity.
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