Influência da técnica Scientific Stretching for Sports (3S) realizada em piscina terapêutica na flexibilidade da coluna vertebral e membros inferiores
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v13i4.547Resumo
Objetivo: Apresentar um método terapêutico combinado que associa os efeitos da técnica 3S, considerada por alguns autores como uma modalidade de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP), aos efeitos gerados pela água aquecida. Métodos: Foram selecionados 14 adultos do sexo masculino, saudáveis e sedentários, com idade entre 17 e 28 anos e que passaram pelo treinamento de flexibilidade estabelecido para os ganhos de flexão do tronco, flexão dorsal e plantar do tornozelo, flexão do joelho, flexão e extensão do quadril. Os indivíduos foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos: G1 no qual foi aplicada a técnica 3S e G2 no qual a técnica 3S foi aplicada em piscina terapêutica aquecida. Ambos os grupos foram submetidos a avaliações biofotogramétrica para os movimentos eleitos, utilizando os posicionamentos do Flexiteste, antes e depois do programa de treinamento, que constou de 11 sessões. Resultados: A pesquisa demonstrou que os dois grupos estudados apresentaram ganhos de flexibilidade muscular, sendo, porém mais efetivo para o G1 quando se compararam as variações de amplitude articular entre os momentos pré e pós-terapia dos dois grupos. Conclusão: Conclui-se, portanto que a aplicação da técnica 3S em meio aquático não se mostrou mais efetiva do que sua aplicação convencional (em solo) apesar de ter se demonstrado uma técnica efetiva para o ganho de flexibilidade para alguns grupos musculares (flexores dorsais dos tornozelos, extensores dos quadris e dos joelhos).
Palavras-chave: hidroterapia, amplitude de movimento articular, exercícios de alongamento muscular.
Referências
Alter MJ. Ciência da flexibilidade. 2a ed. Porto Alegre: Artmed; 1999. 365 p.
Araújo CGS. Avaliação da flexibilidade: Valores normativos do flexiteste dos 5 aos 91 anos de idade. Arq Bras Cardiol 2008;90(4):280-7.
Dantas EHM. Alongamento & flexionamento. 5ª ed. Rio de Janeiro: Shape; 2005. 432 p.
Ramos RJA. La actividad fÃsica y su influencia en una vida saludable. Revista Digital EFDeportes 2002;8(51).
Badaro AFV, Silva AH, Beche D. Flexibilidade versus alongamento: esclarecendo as diferenças. Saúde 2007;33(1):32-6.
Sanchez ESG, Aguila MQ, Rojas JY. Consideraciones generales acerca del uso de la flexibilidad en el béisbol. Revista Digital EFDeportes 2001;7(36).
Signori LU, Voloski FRS, Kerkhoff AC, Brignoni L, Plentz RDM. Efeito de agentes térmicos aplicados previamente a um programa de alongamentos na flexibilidade dos músculos isquiotibiais encurtados. Rev Bras Med Esporte 2008;14(4):328-31.
Page P. Current concepts in muscle stretching for exercise and rehabilitation. Int J Sports Phys Ther 2012;7(1):109-19.
Wallmann HW, Gillis CB, Martinez NJ. The effects of different stretching techniques of the quadriceps muscles on agility performance in female collegiate soccer athletes: a pilot study. N Am J Sports Phys Ther 2008;3(1):41-7.
Lima RCM, Pessoa BF, Martins BLT, Freitas DBN. Análise da durabilidade do efeito do alongamento muscular dos isquiotibiais em duas formas de intervenção. Acta Fisiatr 2006;13(1):32-8.
Bonvicine C, Gonçalves C, Batigália F. Comparação do ganho de flexibilidade isquiotibial com diferentes técnicas de alongamento passivo. Acta Fisiatr 2005;12(2):43-7.
Cyrino ES, Oliveira AR, Leite JC, Porto DB, Dias RMR, Segantin AQ, Mattanó RS, Santos VA. Comportamento da flexibilidade após 10 semanas de treinamento com pesos. Rev Bras Med Esporte 2004;10(4):233-7.
Sady SP, Wortman M, Blanke D. Flexibility training: Ballistic, static or proprioceptive neuromuscular facilitation? Arch Phys Med Rehabil 1982;63(6):261-3.
Tskhovrebova L, Trinick J. Making muscle elastic: The structural basis of myomesin stretching. PLoS Biol 2012; 10(2):1-3.
Gama ZAS, Medeiros CAS, Dantas AVR, Souza TO. Influência da frequência de alongamento utilizando facilitação neuromuscular proprioceptiva na flexibilidade dos músculos isquiotibiais. Rev Bras Med Esporte 2007;13(1):33-8.
Chow TPY, Ng GYF. Active, passive and proprioceptive neuromuscular facilitation stretching are comparable in improving the knee flexion range in people with total knee replacement: a randomized controlled trial. Clin Rehabil 2010;24(10):911-8.
Weng MC, Lee CL, Chen CH, Hsu JJ, Lee WD, Huang MH, Chen TW. Effects of different stretching techniques on the outcomes of isokinetic exercise in patients with knee osteoarthritis. Kaohsiung J Med Sci 2009;25(6):306-15.
Appleton B. Stretching and flexibility: types of stretching. Sports Medicine: Chicago; 2002.
Sharman MJ, Cresswell AG, Riek S. Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching. Mechanisms and clinical implications. Sports Med 2006;36(11):929-39.
Holt LE. Scientific stretching for sport-(3S). Nova Scotia: Sport Research Ltd; 1974.
Burke DG, Holt LE, Rasmussen R, Mackinnon NC, Vossen JF, Pelham TW. Effects of hot or cold water immersion and modiï¬ed proprioceptive neuromuscular facilitation flexibility exercise on hamstring length. J Athlet Train 2001;36(1):16-9.
Rosa AC, Montandon I. Efeitos do aquecimento sobre a amplitude de movimento: uma revisão crÃtica. Rev Bras Ciênc Mov 2006;17(2):103-9.
Troyce JS. The acute effects of active warm-up and passive warm-up on passive tension [Dissertation]. Texas: Faculty of the Graduate School of the University of Texas; 2006. 47p.
Cornelius WL, Hands MR. The effects of a warm-up on acute hip joint flexibility using a modified PNF stretching technique. J Athl Train 1992;27(2):112-4.
Candeloro JM, Caromano FA. Efeito de um programa de hidroterapia na flexibilidade e na força muscular de idosas. Rev Bras Fisioter 2007;11(4):303-9.
Silva LE, Valim V, Pessanha APC, Oliveira LM, Myamoto S, Jones A, Natour J. Hydrotherapy versus conventional land-based exercise for the management of patients with osteoarthritis of the knee: a randomized clinical trial. Phys Ther 2008;88(1):12-21.
Araújo CGS. Medida e avaliação da mobilidade articular: da teoria à prática [Tese]. Rio de Janeiro: Instituto de BiofÃsica Carlos Chagas Filho/UFRJ; 1987.
Silva AH, Badaró AFV. Influência do alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) na flexibilidade em bailarinas. Fisioter Mov 2007;20(4):109-16.
Bandy WD, Sanders B. ExercÃcios terapêuticos – técnicas para intervenção. 1a ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 2003.
Ferreira T, Pizzolatti ALA, Fontana HB, Polidoro BS, Silva CDC. Alongamento balÃstico versus sustentar e relaxar: comparação do ganho imediato e após 24 horas. Fisioter Bras 2010;11(2):128-32.
Spernoga SG, Uhl TL, Arnold BL, Gansneder BM. Duration of maintained hamstring flexibility after a one-time, modified hold-relax stretching protocol. J Athl Train 2001;36(1):44-8.
Evcik D, Yigit I, Pusak H, Kavuncu V. Effectiveness of aquatic therapy in the treatment of fibromyalgia syndrome: a randomized controlled open study. Rheumatol Int 2008;28(9):885-90.
Rizzi PRS, Leal RM, Vendrusculo AP. Efeito da hidrocinesioterapia na força muscular e na flexibilidade em idosas sedentárias. Fisioter Mov 2010; 23(4):535-43.
Nicolini RD, Dieter EH, Haas L. Programa de hidroterapia no movimento de dorsiflexão de indivÃduos hemiparéticos espásticos. Fisioter Bras 2010;11(1):34-9.
Perraton L, Machotka Z, Kumar S. Components of effective randomized controlled trials of hydrotherapy programs for fibromyalgia syndrome: A systematic review. J Pain Res 2009;2:165-73.
Souza MS, Padilha RFF. Estudo comparativo do alongamento passivo de isquiotibiais em mulheres saudáveis: solo versus imersão [Trabalho de Conclusão de Curso]. Campo Grande: Universidade para o Desenvolvimento do Estado e da Região do Pantanal; 2006.
Downloads
Publicado
Edição
Seção
Licença
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
Autores mantém os direitos autorais e concedem à revista o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution 4.0 que permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.
Autores têm autorização para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
