Efeito de um programa de exercícios baseado no método Pilates sobre a postura de crianças: um estudo piloto
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v16i4.13Abstract
Introdução: Dados epidemiológicos apresentam elevada prevalência de alteração postural em crianças e adolescentes. O Método Pilates vem sendo proposto como meio de exercício capaz de promover harmonia corporal com impacto sobre a sua postura. Objetivo: Verificar o efeito de um programa de exercícios baseado no método Pilates sobre a postura/posicionamento da coluna vertebral e cinturas escapular e pélvica de crianças entre 6 e 12 anos. Material e métodos: Seis crianças (9 ± 1 anos de idade, 34,33 ± 1,62 kg de massa corporal, 1,38 ± 0,5 metros de altura), sendo 50% do sexo feminino, foram submetidas a um programa de exercícios baseado no método Pilates, 2 vezes por semana, uma hora por sessão, totalizando 20 sessões. Antes de iniciar o programa e após a 10ª e 20ª sessão foram submetidas a avaliação postural por fotos digitais das vistas anterior e lateral pelo sistema SAPO. Os dados foram analisados considerando o nível de significância de 5%. Resultados: Verificou-se diminuição da inclinação e anteriorização da cabeça, persistência do desnivelamento de ombros, redução da cifose torácica, da lordose lombar, da anteversão e do desnivelamento pélvico. Conclusão: O programa de exercício foi eficaz para a melhora da postura do grupo de crianças estudadas.
Palavras-chave: Pilates, exercícios baseados no Pilates, postura, criança.
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