Efeitos do método Pilates sobre variáveis de aptidão física em adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v19i6.2751Abstract
O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos do Método Pilates sobre variáveis de aptidão física relacionada í saúde em adolescentes. O estudo foi realizado com dois grupos, Grupo Pilates (GP) n = 28 que praticou o método Pilates por 21 semanas, sendo 2 vezes por semana com duração aproximada de 1 hora, e o Grupo controle (GC) n=23, que recebeu palestras em temas sobre saúde. Para verificação dos níveis de aptidão física pré e pós-intervenção, utilizou-se da análise de composição corporal por antropometria, incluindo a massa corporal, estatura, Índice de Massa Corporal (IMC), Circunferência da cintura, Relação cintura-quadril; bem como os testes de força de preensão palmar, por meio da dinamometria manual. Como resultados, houve um aumento da Relação cintura-quadril no GC, e manutenção dessa variável no GP. Quanto ao perfil de força palmar, houve aumento em ambos os grupos pós-intervenção. Portanto, a prática do método Pilates apresentou efeitos positivos na manutenção das medidas de adiposidade centrais em adolescentes, constituindo-se um fator relevante na perspectiva de perfil de saúde cardio-metabólico em adolescentes. Contudo, os efeitos do método sobre a força palmar não puderam ser destacados, possivelmente, pelos seus exercícios enfatizarem os músculos estabilizadores centrais, e não os músculos mais distais.
Palavras-chave: adolescente, exercício, composição corporal, força muscular.
References
World Health Organization. Young People’s Health - a Challenge for Society. Report of a WHO Study Group on Young People and Health for All. Technical Report Series 731. Geneva: WHO; 1986.
Instituto Brasileiro de Geografia e EstatÃstica. Censo demográfico, 2000. Rio de Janeiro: IBGE; 2001.
Vargas ICS, Sichieri R, Pereira GS, Veiga GV. Avaliação de programa de prevenção de obesidade em adolescentes de escolas públicas. Rev Saúde Pública 2011;45(1):59-68. https://doi.org/10.1590/s0034-89102011000100007
Oliveira CL, Mello MT, Cintra IP, Fisberg M. Obesidade e sÃndrome metabólica na infância e adolescência. Rev Nutr 2004;17(2):237-45. https://doi.org/10.1590/s1415-52732004000200010
Ortega FB, Ruiz JR, Castillo MJ, Sjöström M. Physical fitness in childhood and adolescence: a powerful marker of health. Int J Obes 2008;32(1):1-11. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803774
American College of Sports Medicine (ACSM). Manual para teste de esforço e prescrição de exercÃcios. 4 ed. Rio de Janeiro: Guanabara; 1996.
Luciano AP, Bertoli CJ, Adami, F, Abreu LC de. NÃvel de atividade fÃsica em adolescentes saudáveis. Rev Bras Med Esporte 2016;22(3):191-4.
Barros FC, Silva MC. Conhecimento sobre atividade fÃsica e fatores associados em adolescentes estudantes do ensino médio da zona rural. Rev Bras Ativ Fis Saúde 2013;18(5):594-603. https://doi.org/10.12820/rbafs.v.18n5p594
Marés G, Oliveira KB, Piazza MC, Preis C, Neto LB. A importância da estabilização central no método Pilates: uma revisão sistemática. Fisioter Mov 2012;25(2):445-51. https://doi.org/10.1590/s0103-51502012000200022
Santos M, Cancelliero-Gaiad KM, Arthuri, MT. Efeito do método Pilates no solo sobre parâmetros respiratórios de indivÃduos saudáveis. Rev Bras Ciênc Mov 2015;23(1):24-30. https://doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v23n1p24-30
Sinzato CR, Taciro C, Pio CA, Toledo AM, Cardoso JR, Carregaro RL. Efeitos de 20 sessões do método pilates no alinhamento postural e flexibilidade de mulheres jovens: estudo piloto. Fisioter Pesqui 2013;20(2):143-50. https://doi.org/10.1590/s1809-29502013000200008
Franco CB, Ribeiro AF, Morcillo AM, Zambon MP, Almeida MB, Rozov T. Efeitos do método Pilates na força muscular e na função pulmonar de pacientes com fibrose cÃstica. J Bras Pneumol 2014;40(5):521-7.
Farias JC, Lopes AS, Mota J, Hallal PC. Prática de atividade fÃsica e fatores associados em adolescentes no Nordeste do Brasil. Rev Saúde Pública 2012;46(3):505-15. https://doi.org/10.1590/s0034-89102012005000031
Callaway CW, Chumlea WC, Bouchard C, Himes JH, Lohman TG, Martin AD et al. Circumferences. In: Lohman TG, Roche AF, Martorell R, eds. Anthropometric standardization reference manual. Champaign: Human Kinetics; 1988:39-54.
Figueiredo IM, Sampaio RF, Mancini MC, Silva FCM, Souza MAP. Teste de força de preensão utilizando o dinamômetro Jamar. Acta Fisiatr 2007;14(2):104-10.
Madrid B, Almeida JA, Silva GF, Cruz RS, Sales MM, Rauber SB. Correlação entre força de preensão manual, distância da prega palmar média e circunferência de antebraço. Rev Educ FÃs 2010;15-9.
Ferreira ACC, Shimano AC, Mazzer N, Barbieri CH, Elui VMC, Fonseca MCR. Força de preensão palmar e pinças em indivÃduos sadios entre 6 e 19 anos. Acta Ortop Bras 2011;19(20):92-7. https://doi.org/10.1590/s1413-78522011000200006
Page P. Pilates Illustrated: Strength, flexibility, posture e balance. 1º ed. Champaign: Human Kinetics; 2010.
Lo K, Wong M, Khalechelvam P, Tam W. Waist-to-height ratio, body mass index and waist circumference for screening paediatric cardio-metabolic risk factors: a meta-analysis. Obes Rev 2016;(12):1258-75. https://doi.org/10.1111/obr.12456
Bauer KW, Marcus MD, El Ghormli L, Ogden CL, Foster GD. Cardio-metabolic risk screening among adolescents: understanding the utility of body mass index, waist circumference and waist to height ratio. Pediatr Obes 2015;10(5):329-37. https://doi.org/10.1111/ijpo.267
Junges S, Jacondino CB, Gottlieb MGV. Efeito do método Pilates em fatores de risco para doenças cardiometabólicas: uma revisão sistemática. Sci Med 2015;25(1):ID19839. https://doi.org/10.15448/1980-6108.2015.1.19839
Freitas LMF. Comparação dos Efeitos do Método Pilates Realizado em solo e aparelhos sobre a aptidão fÃsica relacionada à saúde e fatores psicológicos em mulheres sedentárias [Dissertação]. BrasÃlia: Universidade Católica de BrasÃlia; 2015.
Savkin R, Bas Aslan U. The effect of Pilates exercise on body composition in sedentary overweight and obese women. J Sports Med Phys Fitness 2017;57(11):1464-70. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.06465-3
Kibar S, Yardimci FO, Evcik D, Ay S, Alhan A, Manço M et al. Can a Pilates exercise program be effective on balance, flexibility and muscle endurance? A randomized controlled trial. J Sports Med Phys Fitness 2016;56(10):1139-46.
Vaquero-Cristóbal R, López-Miñarro PA, Alacid Cárceles F, Esparza-Ros F. The effects of the Pilates method on hamstring extensibility, pelvic tilt and trunk flexion. Nutr Hosp 2015;32(5):1967-86. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.5.9678
Jago R, Jonker ML, Missaghian M, Baranowski T. Effect of 4 weeks of Pilates on the body composition of young girls. Prev Med 2006;42(3):177-80. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2005.11.010
Oliveira NTB, Freitas SMSF, Moura KF, Luz Junior MA, Cabral CMN. Análise biomecânica do tronco e pelve em exercÃcios do Método Pilates: revisão sistemática. Fisioter Pesqui 2015;22(4):443-55.
Aladro-Gonzalvo AR, Machado-DÃaz M, Moncada-Jiménez J, Hernández-Elizondo J, Araya-Vargas G. The effect of Pilates exercises on body composition: a systematic review. J Bodyw Mov Ther 2012;16(1):109-14. https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2011.06.001
Segal NA, Hein J, Basford JR. The effects of Pilates training on flexibility and body composition: an observational study. Arch Phys Med Rehabil 2004;85(12):1977-81.
Souza C. Pilates como Instrumento de Saúde [Dissertação]. Porto Alegre: Universidade Federal do Rio Grande do Sul; 2015. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2004.01.036
Published
Issue
Section
License
Authors are authorized for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publishing in an institutional repository or as a book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal.
