Efeitos do método mat Pilates sobre o equilí­brio estático em mulheres jovens sedentárias

Abstract

Joseph Hubertus Pilates foi o criador do Método Pilates e chamava seu método de Contrologia, que é a capacidade que o ser humano tem de se mover com conhecimento e domí­nio do próprio corpo. O método propõe uma integração entre corpo, mente e espí­rito, utilizando princí­pios especí­ficos que são: concentração, centro de força (power house), fluidez, respiração, controle dos movimentos e precisão. O power house tem como função a estabilização estática e dinâmica do corpo. Este trabalho tem como objetivo avaliar os efeitos do mat Pilates sobre o equilí­brio estático em mulheres sedentárias. Foi realizado um estudo de caráter transversal de abordagem quantitativa, do tipo quase experimental com 9 mulheres jovens, sedentárias, nuligestas submetidas a 10 sessões de mat Pilates. A avaliação do equilí­brio estático foi realizada na plataforma de força. Os dados foram analisados estatisticamente através do Teste t pareado, Teste de Wilcoxon, Correlação de Pearson e Correlação de Spearman, com ní­vel de significância de 5%. Não houve diferenças significativas entre o pré e pós-teste nas variáveis de equilí­brio, sugerindo que o Método Pilates não se demonstrou eficaz para o ganho de equilí­brio no grupo pesquisado.

Palavras-chave: Fisioterapia, mulheres, método Pilates, sedentarismo, equilí­brio postural.