Perception of health, mobility and mood of women participating in immersion walk
DOI:
https://doi.org/10.33233/fb.v23i1.4880Keywords:
hydrotherapy; comprehensive health care; affect; agingAbstract
Studies have demonstrated that exercises performed in aquatic environment produce several benefits for women. This research aimed at evaluating the subjective perception on health status, mobility, and mood of healthy and sedentary 50-year-old women as a consequence of participating in an immersion walk program. 59 women aged 50 to 59 years old participated, distributed in groups of 10 to 12 people. The intervention was conducted in a heated pool, twice a week, for 30 minutes for 12 months. The program was divided into 4 phases of 3 months, with 5 evaluation times. For the subjective assessment of the health status, mobility and mood, a number scale from zero to ten was used. A brief report on the main effects of the program, was also analysed in its content. Improvement in health status perception (p < 0,001), mobility (p < 0,001) and mood (p = 0,003) was noticed. In the content analysis, 49,4% of speeches were related to health improvement; 22,9% to self-esteem and satisfaction and 19,3% were related to physical capacity. The study reinforces the need for this type of practice for the integral health of middle-aged women as a preventive measure of the healthy aging process.
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