Redução e manutenção da pressão arterial através de exercícios resistidos com pesos
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v8i4.3594Abstract
A hipertensão é um dos fatores que contribuem para o aumento das morbidades e mortalidade na sociedade atual, sendo necessária uma modificação do estilo de vida, para prevenção ou tratamento. Assim, o presente estudo tem como objetivo analisar a influência dos exercícios resistidos com peso, como uma forma de tratamento não-farmacológico para a redução e manutenção da pressão arterial, realizado através de levantamento bibliográfico, sendo delimitado em: artigos científicos, livros, diretrizes e orientações sobre o assunto, publicados a partir do ano de2000. Ainatividade física está relacionada ao risco de desenvolvimento de hipertensão, nesse sentido, estudos com indivíduos de ambos os sexos buscam analisar os benefícios diretos e indiretos dos efeitos agudos e crônicos de um treinamento de exercícios resistidos com pesos, para reduzir ou manter a pressão arterial. Conclui-se que a atividade física regular com exercícios resistidos com peso pode contribuir para reduzir e manter a pressão arterial.
Palavras-chave: hipertensão, exercícios resistidos, pressão arterial, efeitos agudos e crônicos.
References
American College of Sports Medicine. ACSM’s. Guidelines for exercise testing and prescription. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2000.
Brandão AP, Brandão AECM, Pozzan R. Epidemiologia da hipertensão arterial. Rev Soc Cardiol Estado de São Paulo 2003;13:7-19.
Sociedade Brasileira de Cardiologia, Sociedade Brasileira de Hipertensão, Sociedade Brasileira de Nefrologia. V Diretrizes brasileiras de hipertensão arterial. São Paulo; 2006.
Forjaz CLM, Rezk CC, Melo CM, Santos DA, Teixeira L, Nery SS, Tinucci T. ExercÃcio resistido para o paciente hipertenso: indicação ou contra-indicação. Revista Bras Hipertens 2006;10:119-24.
Lopes HF, Barreto Filho JA, Riccio GMG. Tratamento-não medicamentoso da hipertensão arterial. Rev Soc Cardiol Estado de São Paulo 2003;1:148-155.
Polito MD, Simão R, Senna GW, Farinatti PTV. Efeito hipotensivo do exercÃcio de força realizado em intensidades diferentes e mesmo volume de trabalho. Rev Bras Med Esporte 2003; 2:69-73.
Polito MD, Farinatti PTV. Comportamento da pressão arterial após exercÃcios contra-resistência: uma revisão sistemática sobre variáveis determinantes e possÃveis mecanismos. Rev Bras Med Esporte 2006;12:286-392.
Fuchs FD, Moreira WD, Ribeiro JP. Efeito do exercÃcio fÃsico no tratamento da hipertensão arterial. Avaliação por ensaios clÃnicos randonizados. Rev Bras Hipertens 2003;4.
Carreia MAMQ, Ribeiro JC, Caldas JA, Tavares LR, Nani E. Resposta da pressão arterial ao esforço máximo em hipertensos sob diferentes esquemas terapêuticos. Arq Bras Cardiol 2000; 75:281-284.
Negrão CE, Rondon MUPB, Lima EG. Aspectos do treinamento fÃsico na prevenção de hipertensão arterial. Rev Bras Hipertens 2001;4:7.
Umpierre D, Stein R. Efeitos hemodinâmicos e vasculares do treinamento resistido: implicações na doença cardiovascular. Arq Bras Cardiol 2007;89:256-262.
Araújo CGS. Fisiologia do exercÃcio e hipertensão arterial: uma breve introdução. Rev Bras Hipertens 2001;4(3):78-82.
Simão R, Fleck SJ, Polito M, Monteiro WD, Farinatti PTV. Effects of resistance exercises on blood pressure in normotensive individuals using different intensities, volumes and methodologies. J Strength Cond Res 2005;19(4):152-56.
Mediano MFF, Paravidino V, Simão R, Pontes FL, Polito MD. Subacute behaviour of the blood pressure after power training in controlled hypertensive individuals. Braz J Sport Med 2005;11:347-40.
Roltsch, MH, Mendez T, Wilund KR, Hagberg JM. Acute resistive exercise does not affect ambulatory blood pressure in young men and women. Med Sci Sports Exerc 2001;33:881-6.
Lisboa G, Abreu DG, Cordeiro LS, Knifis F. Verificação das alterações provocadas pelo exercÃcio contra resistência no indivÃduo hipertenso. Rev Educ FÃs 2007;137:18-25.
Carter JR, Ray CA, Downs EM, Cooke WH. Strength training reduces arterial blood pressure but not sympathetic neural activity in young normotensive subjects. J Appl Physiol 2003;94: 2212-16.
Polito MD, Simão R, Nóbrega ACL, Farinatti PTV. Pressão arterial, frequência cardÃaca e duplo-produto em séries sucessivas do exercÃcio de força com diferentes intervalos de recuperação. Rev Port Cienc Desp 2004;4:7-15.
Melo CM, Alencar Filho AC, Tinucci T, Mion Jr D, Forjaz CL. Post exercise hypotension induced by low-intensity resistance exercise in hypertensive women receiving captopril. Blood Press Monit 2006;11:183-9.
Fisher MM. The effect of resistance exercise on recovery blood pressure in normotensive and borderline hypertensive women. J Strength Cond Res 2001;15:210-6.
Lizardo FHJ, Simões GH. Efeitos de diferentes sessões de exercÃcios resistidos sobre a hipotensão pós-exercÃcio. Rev Bras Fisioter 2005;9:249-55.
Simão R, Manochio J, Serra R, Melo A. Redução da pressão arterial em hipertensos tratados com medicamentos anti-hipertensivos após um programa de treinamento fÃsico. Rev SOCERJ 2008;21:35-41.
Kelley GA, Kelley KS. Progressive resistance exercise and resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. Hypertension 2000;35:838-43.
Cornelissen VA, Fagard RH. Effect of resistance training on resting blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Hypertens 2005;23:251-9.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Authors who publish in this journal agree to the following terms: Authors retain the copyright and grant the journal the right of first publication, with the work simultaneously licensed under the Creative Commons Attribution License which allows the sharing of work with acknowledgment of authorship and initial publication in this magazine; Authors are authorized to assume additional contracts separately, for non-exclusive distribution of the version of the work published in this journal (eg, publish in an institutional repository or as a book chapter), with acknowledgment of authorship and initial publication in this journal; Authors are allowed and encouraged to publish and distribute their work online (eg, in institutional repositories or on their personal page) at any point before or during the editorial process, as this can generate productive changes as well as increase impact and citation of published work (See The Effect of Open Access).