Análise comparativa do sono em idosos praticantes de Pilates e hidroginástica: um estudo transversal
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfe.v18i4.3113Palabras clave:
sono; envelhecimento; exercícioResumen
A população idosa vem crescendo significativamente ao longo dos anos e, com ela, as alterações do processo de envelhecimento que acompanham esses indivíduos, como distúrbios do sono e diminuição da qualidade de vida. Nesse sentido, este estudo teve por objetivo avaliar o sono em idosos praticantes de Pilates e hidroginástica. Tratou-se de um estudo transversal, tendo como instrumento de coleta a aplicação de três questionários, Mini Exame de Estado Mental (MEEM), Escala de Sonolência de Epworth (ESE) e Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). A amostra compreendeu 13 idosos a partir de 60 anos praticantes do método Pilates (n = 5) ou hidroginástica (n = 8). Quando comparados entre si, não houve diferença estatística na cognição, sonolência e qualidade do sono entre os grupos analisados.
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