Efeito do alongamento estático pré-exercício pliométrico sobre marcadores indiretos de danos musculares
DOI:
https://doi.org/10.33233/rbfex.v20i2.4146Palabras clave:
exercícios de alongamento muscular; exercício físico; creatina quinaseResumen
Introdução: O alongamento estático é comumente utilizado como parte da rotina de preparação para o exercício físico, no entanto ainda é controversa a sua influência sobre a inibição e ou redução dos danos musculares ocasionados pelo exercício excêntrico. Objetivo: Analisar o efeito do uso de um protocolo de alongamento estático com duração de 5 min (5 x 60 s) pré-exercício na resposta da concentração de creatina quinase ([CK]) e dor muscular de início tardio (DMIT) 24 e 48 horas após exercício de saltos pliométricos. Métodos: Trata-se de um estudo quase-experimental contrabalanceado de medidas repetidas e a amostra foi composta por 10 voluntários saudáveis que foram submetidos a duas sessões experimentais: 1) sem alongamento prévio ao exercício (controle) e; 2) com alongamento estático prévio ao exercício (alongamento estático). Em ambas as sessões os participantes foram submetidos a um exercício de saltos pliométricos para indução de dano muscular. Previamente às sessões experimentais e 24 e 48 horas pós-exercício foi mensurada a [CK], bem como a DMIT 24 e 48 horas pós-exercício. Resultados: Não houve diferença significativa para [CK] e DMIT quando comparadas as sessões experimentais, controle e alongamento estático, (p > 0,05). Além disso, ambas obtiveram pico da [CK] 24 horas pós-exercício, e a DMIT foi classificada como irritante para ambas as sessões. Conclusão: O protocolo de alongamento estático com duração de cinco minutos (5 x 60s) prévio ao exercício de saltos pliométricos não minimizou ou inibiu os danos musculares associados às ações excêntricas avaliadas pela [CK] e DMIT.
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