Efeitos do treinamento pliométrico sobre a musculatura rotadora medial e lateral do ombro em mulheres

Abstract

O objetivo deste estudo foi avaliar o ganho de força e potência dos músculos rotadores mediais e laterais do ombro dominante após treinamento pliométrico. Foram avaliadas 10 voluntárias sedentárias que não apresentavam acometimento músculo-esquelético. Todas as voluntárias foram submetidas a uma avaliação fí­sica e a uma avaliação isocinética para os movimentos de rotação do ombro dominante, por meio do aparelho isocinético Cybex Norm. Posteriormente, a metade da amostra foi submetida a um programa de treinamento pliométrico para os movimentos de rotação do ombro dominante e a outra metade da amostra formou o grupo controle; após o término do treinamento, as voluntárias sofreram uma nova avaliação isocinética. Os resultados foram analisados estatisticamente utilizando-se o teste t-student não pareado, considerando signiï¬ cantes aqueles com p ≤ 0,05. Os resultados mostraram aumento da força para a musculatura rotadora lateral e aumento de força e potência da musculatura rotadora medial após treinamento pliométrico. Concluí­mos que o treinamento pliométrico é eï¬ caz para o ganho de força da musculatura rotadora medial e lateral do ombro e, não é tão eï¬ caz para o ganho de potência, apresentando apenas um aumento desta última para a musculatura rotadora medial do ombro dominante. Palavras-chave: treinamento pliométrico, rotadores mediais do ombro, rotadores laterais do ombro, avaliação isocinética.